grube uda

Mam 14 lat i mierze 170 cm przy wadze 55 kg. Moje uda są straszne ;( Brzydko wystawiają od bioder i są strasznie grube! bardzo mi sie to nie podoba :( Wstydzę sie przez to pokazywać w kostiumie ;( Chciałabym schudnąć 5 kg w bardzo szybkim tempie :) Ale nie mogę chodzić niestety na siłownie :( Jaką dietę muszę zastosować by schudnąć to [...]

[...] mięśniowego Skurczem nazywamy aktywny proces, w czasie, którego w mięśniu wytwarza się siła. Ta siła, powstająca dzięki wsuwaniu się nitek cienkich aktyny pomiędzy nitki grube miozyny, działa równolegle do długości włókna mięśniowego, powodując albo jego skrócenie, albo zmianę napięcia. Siła, z jaką działa kurczący się mięsień na jakiś [...]

[...] tluszczu chce go spalic i w tym samym czasie budowac miesnie, mam maly kompleks tzn mam uda nieproporcionalne do reszty ciala tzn jestem waski w klatce:/ a uda niestety mam grube tj 60cm:/ chce cos z tym zrobic juz zaczalem chodzic na silke wiec sie wziolem na serio tylko ze bez waszej pomocy to ja nie dam rady:( Ponizej zamieszcze swoje zdj [...]

[...] jest tak, że siatkarki mają długie nogi, smukłe łydki i dość potężne uda.Moje nogi mają 95cm,uda mam ok, tylko problem z łydkami :/ Czasem wydaje mi się, że są tak grube, jak uda, ale to nie tłuszcz, tylko mięśnie, od zimy często biegałam truchtem, od miesiąca już tego nie robię.Schudłam 2 kg, ale niestety nic z łydek(tylko biust)Jak [...]

[...] tłuszczowa zaczyna znikać z nich dopiero wtedy, gdy góra jest już naprawdę bardzo chuda. Moje nogi nie mają też ładnego kształtu, szczególnie łydki. Są poprostu obiektywnie grube i niekształtne ze względy na ten tłuszcz. Mam także dość spore zapasy tłuszczyku na brzuchu (to dziwne, ale nawet, gdy byłam naprawdę chuda - tłuszcz na brzuchu nadal [...]

[...] cukrem, bylo w porzadku. Jeszcze raz przypominam moje "parametry" wiek: 28 lat wzrost: 186cm waga obecna 138kg (przy zaczeciu diety bylo 146kg) jestem poteznej budowy i mam grube, wielkie kosci (taki mi przynajmniej lekarze mowili) Co zrobic, zeby zaczac zrzucac szybciej rowniez na wadze? Wiem, ze w 2-3 miesiace nie da sie zrzucic, tego co [...]

[...] 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:hmb olimp 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):grube kości wiecznie przy sobie 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce-ok 100 11 . dieta dziennie ok 1700 kcal białko 200 g węgle 150 g tłuszcz [...]

[...] kg. Jeśli chodzi o to czego chcę się pozbyć jeśli chodzi o tłuszcz to będą to: -uda -biodra -barki (lekko) -'tyłek' -brzuch Chodzi o to, że moim okiem partie te mają są za grube. Chcę głownie, a nawet tylko te partie odchudzić. Nie zależy mi na tym, by zrobić to w 2 tygodnie. Odpowiadają mi 2-3 miesiące, ale oczywiście nic się nie stanie jeśli [...]

[...] okropne. Tłuszczyk odkłada się również na plecach ( obrzydliwe fałdki od stanika) i pod pachami również mam fałdki... Chciałabym schudnąć także z piersi i ramion. Mam grube kości, szerokie biodra i klatkę piersiową, ogólnie to duża kobita ze mnie :P Chciałabym też się pozbyć mięsistych ud... Problem w tym czy da się schudnąć z mięśni??? [...]

[...] sily i uwygatnic miesnie szczegolnie brzycha Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 80pare Obwód uda: grube Obwód łydki: grube Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: codzienne treningi i studna Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] gralem sporo w piłke, lecz doznałem kontuzji i zaprzestałem gry. Zacznijmy od tego, ze od zawsze wszyscy mi mowili, ze jestem mocno zbudowany( szerokie barki, grube ramiona, grube mocne nogi). Obecny tryb życia tak jak pisałem, był siedzący( przed kompem) i chciałbym to w koncu zmienic. Od paru dni staram się jeść w miare normalnie [...]

Hej hej. Mam bardzo duży problem .Chodzi głównie o nogi, ręce i pośladki. Nogi a raczej uda za grube chyba , szczególnie górne partie a ręce za chude, aby 1,5cm wycisnąć z bicka i przedramienia potrzeba mi na to z 6 miesięcy. Więc coś nie tak. Zamieszczę poniżej wszystkie dane i plan treningowy(trening na masę)+żywieniowy. Prosiłbym o skorygowanie [...]

[...] Na zime grubaski, no ale na wakacje.. Kazdy kto widzial dzienniki wie o co chodzi. Kiedys czytalem jakis art i jak dobrze pamietam, bylo tam napiasne cos takiego, ze osoby grube nabieraja wiecej tluszczu niz miesnia i odwrotnie. Wiec tu tez moje watpliwosci co mam robic, bo zlapalem tego fatu a chce miecha nalapac jak najwiecej sie da. Jesli [...]

[...] dzisiaj po śniadaniu zrobione 2 zdjęcia : http://img229.imageshack.us/img229/2313/dowstawienia1.png http://img10.imageshack.us/img10/7074/dowstawienia2.png Uda też mam dosyć grube więc nieługo wstawię :) Z góry dziękuję za wszystkie wskazówki , pomoc! Zmieniony przez - Karomer w dniu 2009-06-27 15:37:07 Zmieniony przez - Karomer w dniu [...]

mam 16 lat ,waze 65 i mam 173 wzrostu mysle ze MOJE uda wygladaja grubo bo inne dziewczyny maja takie chude nawet jesli sa troche grube to maja brzuch gruby a nie uda,dlaczego?jezdze rowerem troche sa przez to jedrne ale itak sa grube co mam zrobic zeby troche je wyszczuplic??

witam, mam grube łydki, jak facet! Uda są w porządku. co mam zrobić, żeby poprawić ich kształt i wysmuklić? chcę mieć smukłe nogi a nie jak facet. Bo łydki są prawie tak grube jak uda,a to nie ejst normalne

[...] a później trafiała się przerwa, albo byle jakie ćwiczenie (bez planu itd.). Moim problemem zawsze była genetyka. I to niemałym problemem. Najgorszy typ budowy: duże biodra, grube nogi i dupa, wąskie barki. Do tego dochodził spory wzrost, co powodowało, że wyglądałem naprawdę źle. Teraz się to trochę unormowało, bo barki urosły w obwodzie co [...]

[...] że mówię, to już od wielu lat, po czym po trzech dniach kupuje lody i czekoladę, teraz się zaparłam. Krótko o mnie: chude dziecko, któremu koleżanki( !!) mówiły, że jest grube. Mniej więcej od 14 roku życia niekończąca się przygoda z odchudzaniem. Przeszłam już wszystko od diet główkowych, po monodiety, dukany, kopenhaskie etc. Do czasu [...]

[...] odporność na zmęczenie. Włókna białe są przystosowane do wykonywania skurczów szybkich ( z ang. FT fast twitch) i dynamicznych za to włókna te nie są wytrzymałe, ale bardzo grube i silne. Proporcje między ST a FT są najczęściej uwarunkowane genetycznie, ale - znaczący wpływ na to ma również układ nerwowy, który może te proporcje odwrócić za [...]

[...] Flex ( na ból kolan) Stosowane wcześniej diety : przeróżne, Dunkana, monodiety, własne wymyślone Chciałabym zadbać o swoje ciało, które jak widać na zdjęciach jakies wielce grube nei jest ( w ubraniu jest okay). Mam orbitreka w domu wiec ćwiczyłam przed wyjazdem na narty po nawet 80 godzin tygodniowo i nie chudłam a byłam zmęczona także [...]